Pilates 101: Μαγικές ασκήσεις pilates για αδυνάτισμα και ενδυνάμωση

18 Δεκεμβρίου 2014
Μαγικές ασκήσεις pilates για αδυνάτισμα και ενδυνάμωση

«Στα δέκα μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, στα είκοσι τη βλέπουν οι άλλοι και στα τριάντα έχεις ένα καινούργιο σώμα», έλεγε ο εμπνευστής της μεθόδου, Joseph Hubertus Pilates. Kαι δεν είναι η μόνη αλήθεια σχετικά με αυτό τον τρόπο άσκησης που ραγδαία κερδίζει παντού «πιστούς». Υπάρχουν κι άλλες, πολύ σημαντικότερες…

Tο Πιλάτες (Pilates) αποτελεί μία από τις πιο διάσημες μεθόδους άσκησης των τελευταίων δεκαετιών και κατά κάποιο τρόπο μια απάντηση της Δύσης στη yoga της Ανατολής. Πρόκειται για ασκήσεις που συνδυάζουν τις «βασικές αρχές της γιόγκα και άλλων παραδοσιακών μεθόδων άσκησης που προέρχονται από τις ανατολικές φιλοσοφίες με τη δυναμική μεταγενέστερων δυτικών μεθόδων». Σε ποιούς όμως απευθύνεται; Τι περιλαμβάνει και τι είναι αυτό μας προσφέρει και το έκανε τόσο διάσημο σε ανθρώπους όλων των ηλικιών;

Η Εβελίνα Νύκτα άφησε για λίγο τα αθλητικά της παπούτσια στην άκρη και συζήτησε με τη Μάντη Περσάκη σχετικά με το πώς το pilates όχι μόνο μπορεί να σε βοηθήσει να αδυνατίσεις και να κάψεις λίπος, αλλά παράλληλα να ενδυναμώσεις το σώμα σου και να αποκτήσεις πλήρη έλεγχο και συνειδητότητα πάνω σ' αυτό.