Υπάρχει μια άσκηση ιδανική για να ξεκινάς αλλά και να τελειώνεις τη μέρα σου; Φυσικά! Και δεν είναι άλλη παρά ένας «χαιρετισμός» στη μεγαλύτερη πηγή ενέργειάς μας, τον ήλιο. Από εκείνον, άλλωστε, πηγάζει και κάθε ευτυχισμένη ενέργεια, κάθε ανάσα ζωής . Ο « Χαιρετισμό στον ήλιο » (Surya Namaskara) στο σύνολο του είναι μια καταπληκτική άσκηση που αποτελείται από μια σειρά στάσεων που σε συνδυασμό με την αναπνοή και την συγκέντρωση φέρνουν θαυμάσιες αλλαγές στην υγεία του σώματος και του νου.
O « Χαιρετισμό στον ήλιο » είναι ο ακρογωνιαίος λίθος για τα διάφορα συστήματα της yoga . Αυτή η σειρά δώδεκα συνολικά στάσεων, που εκτελούνται σε συνεχόμενη ροή, είναι ιδανική είτε το πρωί, την ώρα που ανατέλλει ο ήλιος είτε το απογευματάκι κατά τη δύση του.
Με το Χαιρετισμό στον Ήλιο, το μυαλό να «καθαρίζει», το σώμα χαλαρώνει, ταυτόχρονα οξυγονώνεται και κατά συνέπεια αποτοξινώνει τα εσωτερικά όργανα, προσφέροντας ευεξία και γεμίζοντάς μας με θετική διάθεση. Μπορείς να σκεφτείς καλύτερη γυμναστική;
Οι στάσεις της Surya Namaskara, αν και διατηρούν κάποια κοινά στοιχεία στα διάφορα συστήματα γιόγκα, εμφανίζονται σε πολλές παραλλαγές.Σήμερα η Αφροδίτη Πατρικίου μας δείχνει μια από αυτές και μας προσκαλεί να «χαιρετίσουμε» μαζί τον ζωοδότη ήλιο και να νιώσουμε όλα τα ευεργετικά του οφέλη.
Θέλεις να περισσότερες ασκήσεις ευεξίας, τόνωσης και χαλάρωσης; JOY, It's inside you κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 14.50 στο Mega.