Έχεις πάρει ζεστά το όλο θέμα με τη γυμναστική και είσαι έτοιμη να ιδρώσεις καθημερινά. Μπράβο φίλη! Για να πετύχεις όμως όσο το δυνατόν καλύτερο αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να συνδυάσεις την κατάλληλη διατροφή με την άσκηση. Δες λοιπόν τι πρέπει να φας πριν και μετά τη γυμναστική για να διατηρήσεις την ενέργειά σου και να βοηθήσεις τον οργανισμό σου μέχρι την επόμενη προπόνηση.
Επιμέλεια: Μάρω Παρασκευούδη