Μπορεί η απόφασή σου να γίνεις fit να είναι μία καλή αρχή, αλλά είσαι σίγουρη ότι θα καταφέρεις να μείνεις πιστή στον στόχο σου; Η celebrity trainer Tracy Anderson μοιράζεται τα μυστικά της για να μην εγκαταλείψεις ποτέ την προπόνησή σου.
Κάνε την προπόνηση πραγματικότητα στη ζωή σου
"Μου φαίνεται αστείο ότι οι άνθρωποι βουρτσίζουν καθημερινά τα δόντια τους ή δεν χάνουν ένα ραντεβού για μανικιούρ, αλλά ξεχνούν να πάνε στο γυμναστήριο. Η γυμναστική μπορεί να είναι τόσο διασκεδαστική όσο το μανικιούρ, αρκεί να τη βάλεις στη ζωή σου".
Γίνε εγωίστρια όσον αφορά τον χρόνο άσκησης
"Οι γυναίκες είναι από τη φύση τους δοτικές και είναι πάντα πρόθυμες να αφιερώσουν τον χρόνο τους σε κάποιον άλλον. Αυτό όμως που θα πρέπει να θυμάσαι είναι ότι αν αφιερώσεις μία ώρα για γυμναστική, θα μπορείς να ανταπεξέλθεις καλύτερα στις υποχρεώσεις σου".
Βρες τη γωνιά σου
"Δεν χρειάζεσαι άπλετο χώρο για να γυμναστείς. Μια γωνιά στο σαλόνι είναι ό,τι χρειάζεσαι μαζί με ένα καλάθι με βαράκια, DVD και μία καθαρή πετσέτα".
Πηγή: health.com