Smoothie με φράουλες, μπανάνα και δημητριακά ολικής άλεσης για απόλαυση χωρίς ενοχές!


Smoothie με φράουλες, μπανάνα και δημητριακά ολικής άλεσης για ένα απολαυστικό πρωινό χωρίς καθόλου θερμίδες και με πολύ ενέργεια!

Τι θα χρειαστείς

1 φλιτζάνι γιαούρτι με γεύση βανίλια, φράουλα ή βατόμουρο χωρίς λιπαρά

½ του φλιτζανιού δημητριακά ολικής άλεσης

2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορος

½ του φλιτζανιού φράουλες κομμένες στην μέση

½ του φλιτζανιού γάλα χωρίς λιπαρά

2 κουταλιές της σούπας στέβια

½ μπανάνα

Πώς θα το φτιάξεις

Βάλε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακάτεψε για 10 δευτερόλεπτα. Στην συνέχεια σταμάτησε το μηχάνημα και ξύσε τα τοιχώματα. Ανακάτεψε για αλλά 20 δευτερόλεπτα ή και περισσότερο μέχρι να μαλακώσει. Πρόσθεσε το smoothie στο ποτήρι και καλή σου μέρα!