Cocktails και ποτά με λίγες θερμίδες: Τι να πιεις όταν είσαι σε δίαιτα

cocktails + ποτά

Τα cocktails είναι μία από τις μεγαλύτερες καλοκαιρινές απολαύσεις. Εδώ μπορείς να βρεις ποια cocktails και ποτά μπορείς να απολαύσεις χωρίς τύψεις καθώς η θερμιδική του αξία είναι ιδιαίτερα χαμηλή.

1. Sea Breeze

Είναι ένα cocktail το οποίο αποτελείται από χυμό γκρέιπφρουτ, χυμό κράνμπερι και βότκα. Η συνολική του θερμιδική αξία είναι περίπου στις 180 θερμίδες και αποτελεί μια άψογη επιλογή εάν θέλεις να πιείς κάτι δροσερό και χωρίς την προσθήκη ζάχαρης.

cocktails + ποτά

2. Mudslide

Εάν το έχεις δοκιμάσει σίγουρα θα νομίζεις ότι είναι πάρα πολύ γλυκό για να είναι διαιτητικό. Περιέχει βότκα, Kahlua και Bailey’s και έχει μόνο 184 θερμίδες εν αντιθέσει με άλλα cocktails, όπως το White Russian, που έχουν γύρω στις 338 θερμίδες.

2-

3. Martini

Ένα martini είναι από τα πιο δροσιστικά cocktails και καθώς έχει μόνο 176 θερμίδες. Είναι ουσιαστικά, μια μίξη βερμούτ και τζιν. Ζητήστε από τον μπάρμαν ένα dry martini που σημαίνει λιγότερο βερμούτ και απολαύστε ένα από τα πιο διαιτητικά cocktails.

3-

4.  Σαμπάνια

Εάν μέχρι στιγμής προτιμάς λευκό κρασί ή ακόμα και μπύρα για να πιείς ένα ποτό με λίγες θερμίδες ίσως να μην ξέρεις την ακόμα καλύτερη επιλογή που μπορείς να κάνεις αναφορικά με τις θερμίδες που λαμβάνεις. Ένα ποτήρι σαμπάνια έχει μόνο 85 θερμίδες και αποτελεί μια από τις πιο γευστικές επιλογές σου.

4-

5. Vodka vanilla με diet Ginger Ale

Εάν προτιμάς το ποτό σου να έχει μια ιδιαίτερα γλυκιά γεύση τότε αυτό το cocktail είναι ιδανικό για εσένα. Δεν περιέχει καθόλου ζάχαρη ενώ αν ζητήσεις να περιέχει μια δόση μόνο λικέρ, η θερμιδική του αξία ανέρχεται στις 100 θερμίδες το ποτήρι.

5-

6.   Τζιν με τόνικ

Είναι μια σταθερή αξία για την περίοδο που είσαι σε δίαιτα ή προσέχεις τη διατροφή σου. Με μόνο 103 θερμίδες το ποτήρι μπορείς να το απολαύσεις άφοβα και είναι ένα από τα ποτά που μπορείς να επιλέξεις εάν δεν έχεις διάθεση για cocktail.

6-

7.  Βότκα με σόδα

Ακούγεται συνηθισμένο και ίσως λίγο βαρετό, ζητήστε αντί για σκέτη σόδα να προσθέσουν στο ποτό σας σόδα με κάποια γεύση.  Έχετε αρκετές επιλογές και το ποτό σας εν τέλει κάθε άλλο παρά βαρετό θα είναι, συν το μεγάλο πλεονέκτημα ότι κάθε τέτοιο ποτό έχει λιγότερες από 100 θερμίδες.

7-

 

8. Ρούμι κόλα

Από τα πιο αγαπημένα ποτά που ίσως να μην γνωρίζεται ότι έχει ιδιαίτερα χαμηλή θερμιδική αξία, εάν ζητήσετε η κόκα κόλα που εμπεριέχει να είναι light. Με μόνο 96 θερμίδες είναι από τις πιο διαιτητικές και δροσερές επιλογές που μπορείς να κάνεις.

8-