7 φορές που νομίζεις πως φροντίζεις τον εαυτό σου όμως τον κακομαθαίνεις


7 φορές που φροντίζεις πραγματικά τον εαυτό σου και 7 φορές που τον κακομαθαίνεις

Ο όρος "φροντίζω τον εαυτό μου" είναι πολύ της "μόδας" στην εποχή μας καθώς θεωρείται το πιο ώριμο και υπεύθυνο πράγμα που μπορείς να κάνεις για εσένα, να σε φροντίσεις, και όντως είναι. Το όριο όμως και η νοητή γραμμή που μας περνάει στο άλλο άκρο από το επιθυμητό, είναι πολύ λεπτή. Είναι πολύ εύκολο αντί να φροντίσουμε και να κάνουμε καλό στον εαυτό μας, στο όνομα αυτής της φροντίδας, να αναπτύξουμε συμπεριφορές εγωιστικές προς τους άλλους ή "κακομαθημένες" προς εμάς. Η φροντίδα για τον εαυτό μας είναι μία συνειδητή καθημερινή διαδικασία που απαιτεί αγάπη, κατανόηση αλλά και αρκετή πειθαρχία όποτε παρασυρόμαστε από παλιές μας συνήθειες και παλιά μοτίβα σκέψης.

Παρακάτω σου παραθέτουμε 7 παραδείγματα φροντίδας προς τον εαυτό σου και τα αντίστοιχα 7 που απλά περνάς το όριο.

Είναι φροντίδα προς εσένα: Να δέχεσαι βοήθεια

Δεν είναι: Να προσπαθείς να εντυπωσιάσεις τους άλλους ξεπερνώντας τα όρια σου

Είναι φροντίδα προς εσένα: Να κοιμάσαι αρκετά και να ξεκουράζεσαι

Δεν είναι: Να χαζεύεις τηλεόραση όλο το βράδυ και να πηγαίνεις αργά για ύπνο

Είναι φροντίδα προς εσένα: Να ντύνεσαι έτσι ώστε να αισθάνεσαι ωραία

Δεν είναι: Να κάνεις shopping therapy για να τονώσεις την ψυχολογία σου με λεφτά που ξέρεις πως θα στερηθείς μετά.

Είναι φροντίδα προς εσένα: Να προσφέρεις στον εαυτό σου αυτό που πραγματικά θέλει να φάει ορισμένες φορές

Δεν είναι: Να τρως συχνά απερίσκεπτα φαγητά που μετά θα σε κάνουν να νιώσεις χειρότερα

Είναι φροντίδα προς εσένα: Να συμπεριλαμβάνεις στο πρόγραμμα σου τη γυμναστική

Δεν είναι: Να πιέζεις τον εαυτό σου και τα όρια σου για να γυμναστείς υπερβολικά στο βωμό μιας καλής εμφάνισης

Είναι φροντίδα προς εσένα: Να βρίσκεις χρόνο για να βρεθείς με τους φίλους σου

Δεν είναι: Να βγαίνεις έξω όλη την ώρα παραμελώντας βασικούς τομείς της ζωής σου

 

Είναι φροντίδα προς εσένα: Να θέτεις υγιή όρια ανάμεσα σε εσένα και τους κοντινούς σου ή την οικογένεια σου

Δεν είναι: Να αποφεύγεις τις σχέσεις με τους κοντινούς σου και να κλείνεσαι στον εαυτό σου

 

Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook για να μαθαίνεις όλα τα νέα μας