6 τροφές για λαμπερά και υγιή μαλλιά

fish

Απόκτησε υγιή μαλλιά ακολουθώντας τη σωστή διατροφή

Ηισορροπημένη διατροφή μπορεί να σας προσφέρει μια λαμπερή επιδερμίδα αλλά και γερά και όμορφα μαλλιά. Ποιες όμως είναι οι τροφές που πρέπει να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο για να εξασφαλίσετε ότι θα έχετε λαμπερά μαλλιά;

Προϊόντα ολικής αλέσεως
Τα προϊόντα ολικής αλέσεως περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών, ψευδάργυρο, βιταμίνη Β1, Β2 και Β6 και μπορούν να δώσουν στα μαλλιά σας την λάμψη που τους λείπει.

Ψάρια
Τα ψάρια είναι η καλύτερη τροφή για την ανάπτυξη της τρίχας. Βοηθάνε στην διατήρηση του τριχωτού της κεφαλής και εξασφαλίζουν λαμπερά και πλούσια μαλλιά.

Διάβασε τη συνέχεια στο Unique By Ermes