5 tips για να βρεις την πνευματική σου ηρεμία


Δώσε στην ψυχική σου υγεία τη σημασία που χρειάζεται

Καθημερινά έχετε να αντιμετωπίσετε πολλές υποχρεώσεις που σας γεμίζουν άγχος και διαταράσσουν τη ψυχική σας υγεία. Διοχετεύετε όλη σας την ενέργεια στη δουλειά και στις προσωπικές σας σχέσεις ξεχνώντας τον εαυτό σας και τι σας κάνει να νιώθετε χαρούμενες. Πέντε μικρές αλλά αποδοτικές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την πνευματική σας ηρεμία και να δείτε μια πιο χαλαρή και ευχάριστη πτυχή του εαυτού σας.

Αγοράστε λουλούδια στον εαυτό σας

Τα λουλούδια δείχνουν την αγάπη και την εκτίμηση που όλες αξίζουμε και χρειάζεται να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας. Αν έχετε κήπο ή βεράντα γεμίστε τον με λουλούδια ώστε κάθε πρωί να τα βλέπετε και να ξεκινάτε θετικά τη μέρα σας.

Μη ανοίξετε το κινητό σας το πρωί

Όλη μέρα είμαστε μπροστά σε ένα κινητό ή έναν υπολογιστή ζώντας σε έναν εικονικό κόσμο ο οποίος ίσως μας επηρεάζει σε τέτοιο βαθμό που ξεχνάμε την πραγματικότητα και τον εαυτό μας. Αν συνηθίζετε να μπαίνετε στα social media κάθε πρωί, επιλέξτε από αύριο να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας και να αναζητήσετε την πνευματική σας ηρεμία.

Μην επηρεάζεστε από τα social media

Αν ασχολείστε πολλές ώρες με το ανεβάσμα ιστορίων και φωτογραφιών στο Instagram είναι δύσκολο να παραβλέπετε τις δημοσιεύσεις των φίλων σας. Ωστόσο σας έχει περάσει ποτέ απο το μυαλό πως όταν βλέπουμε μια ιστορία συνήθως τη συγκρίνουμε με τη δική μας και αμέσως αλλάζει η ψυχολογία μας;Ασχοληθείτε περισσότερο με τις ήσυχες και προσωπικές στιγμές για να διασφαλίσετε τη πνευματική σας ηρεμία.

Διάβασε τη συνέχεια στο gynaikamagazine.gr

 Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook για να μαθαίνεις όλα τα νέα μας