5 τροφές που θα ανεβάσουν τη διάθεσή σου στα ύψη


Οι τροφές που φέρνουν ευτυχία

Μπορεί το φαγητό να φέρει την ευτυχία; Οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι τα παχυντικά ή πολύ γλυκά φαγητά μας ανεβάζουν τη διάθεση, όμως υπάρχουν κι άλλες πολύ υγιεινές τροφές που κάνυν καλό στην υγεία μας και κάνουν… το σώμα μας να γελά!

1.Αυγά
Τα αυγά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτείνες, βιταμίνες, μέταλλα γεγονός που τα καθιστά απαραίτητα στην διατροφή μας. Ακόμα, τα συστατικά που περιέχει ενισχύουν τη μνήμη, την επικοινωνία με τους γύρω μας καθώς και την δημιουργικότητά μας.

2.Βρώμη
Η βρώμη περιέχει υδατάνθρακες, δεν είναι πλούσια σε ζάχαρη, έχει ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας και μας κάνει και χαρούμενους. Οι υδατάνθρακες ενισχύουν την παραγωγή σερατονίνης στο σώμα μας, γεγονός που τους κάνει απαραίτητους.

Διάβασε τη συνέχεια στο : Unique By Ermes