3 tips για να μην ξεφεύγεις με τα snacks σου

snack

Πώς θα καταφέρεις να τρως μόνο δύο snack την ημέρα

Oι διατροφολόγοι μας προτείνουν να μην τρώμε πάνω από δύο snacks την ημέρα, όμως κάποιες μέρες αυτό μας φαίνεται αδύνατο. Είτε πεινάμε πολύ στη δουλειά είτε πεινάμε λίγο πριν κοιμηθούμε και καταλήγουμε όχι μόνο να καταναλώνουμε πολλά snack, αλλά να μην κάνουμε και τις πιο υγιεινές επιλογές. Πώς μπορούμε να περιορίσουμε τα snack και να καταφέρουμε να χορταίνουμε με τις πιο υγιεινές επιλογές;

Διάβασε τη συνέχεια στο Unique By Ermes