3 tips για ένα διαιτητικό και ελαφρύ βραδινό

dinner

Πώς θα καταφέρεις να τρως πάντα ελαφριά το βράδυ;

Mπορεί να υπάρχουν πολλές και διαφορετικές δίαιτες, όμως οι περισσότερες συμφωνούν σε ένα: Το βραδινό πρέπει να είναι ελαφρύ και να μην καταναλώνεται πολύ αργά. Πώς θα καταφέρετε όμως να χορτάσετε, ειδικά αν τρώτε νωρίτερα από ό,τι συνήθως;

Η διατροφή πριν το βραδινό
Προσπαθήστε ώστε κατά τη διάρκεια της ημέρας να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή που δεν θα σας αφήσει… πεινασμένους το βράδυ. Έτσι θα μπορείτε να φάτε και νωρίτερα αλλά και να καταναλώσετε λιγότερες θερμίδες.

Διάβασε τη συνέχεια στο Unique By Ermes