3 πράγματα που πρέπει να κάνεις οπωσδήποτε πριν από μια δίαιτα

diet

Πώς θα προετοιμαστείς κατάλληλα για να ξεκινήσεις δίαιτα

Για να ξεκινήσει κανείς μια δίαιτα δεν χρειάζεται μόνο κίνητρο αλλά και αποφασιστικότητα. Πολλοί άνθρωποι παρατούν μια δίαιτα γιατί δεν μπορούν να ανταπεξέλθουν στο πρόγραμμα ή γιατί δεν βλέπουν αποτέλεσμα. Τη λύση δίνει το βιβλίο «The 5 Skinny Habits» του David Zulberg που αποκαλύπτει πως το μυαλό μας μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά.

 «Θέλω να είμαι υγιής»
Πολλές φορές όταν λέμε πολύ συχνά κάτι έστω και από μέσα μας μάς επηρεάζει. Όλοι θέλουν να είναι υγιείς αλλά αν το λέτε συχνά στον εαυτό σας, ίσως αποκτήσετε το καλύτερο και το πιο ισχυρό κίνητρο για να προσέχετε πάντα τι τρώτε.

Διάβασε τη συνέχεια στο Unique By Ermes