Οι καθημερινές συνήθειες που σου χαλάνε τη διάθεση τον χειμώνα


Οι συνήθειες που μας χαλάνε τη διάθεση τους χειμερινούς μήνες

Μπορεί το φθινόπωρο να μας βοηθάει να μεταβούμε από τον καλοκαιρινό καιρό στον χειμερινό χωρίς να μας πάρει από κάτω, πολλές φορές όμως αισθανόμαστε τη διαφορά στην ψυχολογία μας κατά τους χειμερινούς μήνες, κάτι που είναι λογικό καθώς η μέρα είναι μικρότερη και σκοτεινότερη.

Ποιες είναι όμως οι χειμερινές συνήθειες που μας χαλάνε ακόμα περισσότερο τη διάθεση και καλό θα ήταν να τις αλλάξουμε;

Το να αποφεύγεις τη σωματική άσκηση.

Το να περνάς αρκετό χρόνο μέσα στο σπίτι.

Να μην θέλεις να περνάς χρόνο με άλλους

Το να κοιμάσαι παραπάνω ώρες από όσες έχεις ανάγκη.

Το να τρως τροφές που δεν έχουν να προσφέρουν κάτι στον οργανισμό σου.

Δεν διψάς τόσο όποτε ελαττώνεις το νερό που καταναλώνεις.

Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook για να μαθαίνεις όλα τα νέα μας