Το υγιεινό φαγητό πρέπει να είναι και ακριβό; Το JOY και ο διατροφολόγος Δημήτρης Πέππας μας απαντούν κατηγοριματικά: «όχι».
Τι μπορείς να αγοράσεις που είναι και υγιεινό και οικονομικό:
-Γιαούρτι: Το τέλειο σνακ, ιδίως μετά τη γυμναστική, με υψηλό ποσοστό πρωτεϊνών και ασβεστίου
-Αυγά: "Φτωχά" σε θερμίδες, αλλά πλούσια σε θρεπτική αξία
-Παντζάρια: Αλλάζουν τον μεταβολισμό και παρέχουν γρήγορα ενέργεια
-Όσπρια: Φθηνά, χορταστικά και πλούσια σε φυτικές ίνες
-Μικρά Ψάρια όπως οι σαρδέλες: Υψηλά σε θρεπτική αξία και τα βρίσκουμε σε χαμηλή τιμή
Περισσότερες συμβουλές για τη διατροφή μας στο JOY, κάθε Σάββατο στις 14.50 στο Mega