Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγεις εάν θέλεις να χάσεις βάρος
Οι τροφές που καταναλώνουμε έχουν μεγάλο αντίκτυπο στο βάρος του σώματος μας, κάποια φαγητά ενεργοποιούν το μεταβολισμό μας βοηθώντας μας να χάσουμε βάρος, όπως τα αυγά και το γιαούρτι ενώ άλλες κάνουν την προσπάθεια μας δύσκολη προσθέτοντας μας βάρος. Στις αρχές του φθινοπώρου οι περισσότεροι επιθυμούμε να χάσουμε τα κιλά που πήραμε στις διακοπές και να προετοιμαστούμε για το χειμώνα ακολουθώντας το -πριν τις διακοπές- πρόγραμμα μας, διατροφικό και μη.
Εάν αυτή την περίοδο κάνεις διατροφή και θέλεις να χάσεις κιλά ή θέλεις να διατηρήσεις το βάρος σου αυτές είναι οι τροφές τις οποίες πρέπει να αποφύγεις:
- Τηγανητές πατάτες και πατατάκια
- Ζαχαρούχα αναψυκτικά
- Λευκό ψωμί
- Συσκευασμένοι χυμοί φρούτων
- Μπισκότα και κέικ
- Αλκοόλ (και ειδικά μπύρα)
- Παγωτό
- Πίτσα
- Καφέ χωρίς πολλή ζάχαρη και γάλα
- Φαγητά με επιπρόσθετη ζάχαρη
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook για να μαθαίνεις όλα τα νέα μας