Βάλε στο ταπεράκι σου ένα θρεπτικό γεύμα
Έχετε βαρεθεί τα σάντουιτς, τις σαλάτες που δεν χορταίνουν ή τα μακαρόνια με κιμά; Το γεύμα στο γραφείο πρέπει να έχει ποικιλία, να είναι γευστικό και θρεπτικό. Πώς θα καταφέρετε να παίρνετε πάντα μαζί σας ένα υγιεινό και νόστιμο μεσημεριανό;
Ένα απλό ταπεράκι
Η υγιεινή διατροφή δεν είναι δύσκολη. Ένα απλό ταπεράκι με όλα τα συστατικά που χρειάζεστε για να έχετε ενέργεια είναι αρκετό. Τα όσπρια, το ρύζι, η κινόα και τα λαχανικά είναι ιδανικά για το γραφείο και μπορείτε με αυτά να φτιάξετε γεύματα που συνδυάζουν φυτικές ίνες και πρωτείνη!
Διάβασε τη συνέχεια στο Unique By Ermes