Έτσι δεν θα πεινάς μετά το γυμναστήριο
Ηγυμναστική μπορεί να μας βοηθά να χάσουμε πόντους, λίπος και κιλά όμως αυξάνει και την όρεξή μας. Μετά από το κάψιμο θερμίδων στο γυμναστήριο, ο οργανισμός μας μάς στέλνει μήνυμα για να αναπληρώσουμε την ενέργεια και τις θερμίδες που χάσαμε! Πώς θα καταφέρουμε λοιπόν να μην πεινάμε μετά τη γυμναστική ώστε να πετύχουμε πιο εύκολα τους στόχους μας;
Μην αυξήσετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε
Στόχος της γυμναστικής είναι να καίμε περίπου 500 θερμίδες καθημερινά ώστε να μειώσουμε τις θερμίδες που προσλαμβάνουμε καθημερινά. Για αυτό μην αυξήσετε τις θερμίδες μέσω της διατροφής.
Διάβασε τη συνέχεια στο Unique By Ermes