Χάσε κιλά τρώγοντας αυτές τις 5 τροφές

superfoods

Οι σούπερ τροφές είναι οι τροφές που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά αλλά και σε ουσίες που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών. Πέρα από τα γκότζι μπέρι, το ιπποφαές και άλλα super foods που έγιναν γνωστά από διάσημους διατροφολόγους και διάσημους που έχουν εντάξει στη διατροφή τους τρόφιμα που υπόσχονται μακροζωία και απώλεια κιλών, υπάρχουν και τροφές που βρίσκουμε εύκολα στα ράφια των σούπερ μάρκετ και υπόσχονται να μας βοηθήσουν στην δίαιτα μας. Το μάνγκο, η αγκινάρα, η βρώμη, τα παντζάρια αλλά και τα μαύρα φασόλια είναι οι σούπερ τροφές που πρέπει να εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή για να κάψουμε πιο εύκολα θερμίδες.

Μάνγκο: Ένα νόστιμο φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη C αλλά και αντιοξειδωτικά που μας βοηθά να κάψουμε πιο εύκολα το λίπος.

Αγκινάρα: Πλούσια σε φυτικές ίνες, η αγκινάρα περιέχει λίγες θερμίδες, είναι χορταστική, αποτρέπει από την κατανάλωση επιπλέον θερμίδων και βοηθάει στην αποβολή ανεπιθύμητων τοξινών από το σώμα μας.

Βρώμη: Η βρώμη προωθεί την καύση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς και βοηθά στη μείωση του δείκτη μάζας σώματος.

Παντζάρι: Τα παντζάρια βοηθούν όσους ακολουθούν ένα εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής ενώ προσπαθούν να χάσουν κιλά, αφού αυξάνουν την αντοχή.

Μαύρα φασόλια: Τα μαύρα φασόλια βοηθούν στον έλεγχο των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα και επομένως προωθούν μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή.