Χάσε βάρος προσθέτοντας αυτό το ένα συστατικό στο smoothie σου!

smoothie

Τα smoothies αποτελούν ένα από βασικά «σνακ» μιας υγιεινής διατροφής. Είτε με φρούτα είτε με λαχανικά μπορούν ακόμα και να υποκαταστήσουν ολόκληρο γεύμα, όπως για παράδειγμα το πρωινό, αφού σ’ ένα smoothie μπορείτε να συνδυάσετε πολλά θρεπτικά τρόφιμα.

Ωστόσο, υπάρχει ένα συστατικό που αν το προσθέσετε στο smoothie σας θα σας βοηθήσει να χάσετε πιο εύκολα κιλά. Ποιο είναι αυτό; Ο λιναρόσπορος!

Ο λιναρόσπορος διαθέτει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βελτιώνουν τον μεταβολισμό. Οι φυτικές ίνες σε κάνουν να νιώθεις χορτάτη – και το smoothie σου μπορεί να σε κρατήσει μέχρι το μεσημεριανό γεύμα!- , ενώ χάρη στα λιπαρά οξέα Ωμέγα-3 που περιέχει μειώνει την επιθυμία για ζάχαρη.

Βρες εδώ μερικές γευστικές προτάσεις για διαιτητικά smoothies!