Φτιάξε μόνη σου πρωτεϊνούχο ρόφημα και για εσένα αλλά και για τον σύντροφο σου!


Αυτή η συνταγή είναι πρωτεϊνούχα και σίγουρα μόλις την δοκιμάσεις θα σου αρέσει πολύ και θα θέλεις να την φτιάχνεις κάθε μέρα.

Τι θα χρειαστείς

2 κουταλάκια του γλυκού κρέμα γάλακτος με χαμηλά λιπαρά

2 ασπράδια αυγών

2 φλιτζάνια φρέσκος χυμός μήλου

Μια πρέζα μοσχοκάρυδο

Πώς θα το φτιάξεις

Ανάμειξε όλα τα υλικά εκτός από την κρέμα γάλακτος. Βάλε το μίγμα να βράσει για 10 λεπτά σε πολύ χαμηλή φωτιά και ανακάτευε συνέχεια. Πρόσθεσε το μίγμα σε ποτήρια και άφησε να κρυώσει. Έπειτα χτύπα την κρέμα γάλακτος σε ένα μπολ και πρόσθεσε την πάνω από το smoothie.