Το μυστικό για να μην χαλάσεις τη δίαιτά σου

donuts

Ξεκινάς μια δίαιτα και μετά τη σταματάς;

Οι άνθρωποι που κάνουν αρκετές φορές δίαιτα έχουν ένα κοινό: Δεν έχουν καταφέρει να φτάσουν τον στόχο τους και να χάσουν τα κιλά που επιθυμούν. Εάν δυσκολεύεστε να ακολουθήσετε μια υγιεινή και διαιτητική διατροφή και να την κάνετε τρόπο ζωής, τότε μάλλον κάνετε ένα πολύ συνηθισμένο λάθος.

Εάν κάθε φορά που χαλάτε τη δίαιτά σας, τρώγοντας ένα γλυκό ή λίγο παραπάνω, χάνετε το κουράγιο σας και σταματάτε τη δίαιτα, τότε σίγουρα καταστρέφετε όσα είχατε καταφέρει μέχρι τώρα. Κι αυτό όχι γιατί φάγατε κάτι παχυντικό, αλλά γιατί μια μικρή «παρασπονδία» δεν χαλάει ποτέ μια δίαιτα.

Διάβασε τη συνέχεια στο Unique By Ermes