Τα 6 καλοκαιρινά φαγητά που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος


Τα φαγητά που μπορείς να φας το καλοκαίρι για να χάσεις βάρος

Δεν χρειάζεται να «πεινάσεις» για να χάσεις κιλά και να φορέσεις το περσινό καλοκαιρινό σου σορτσάκι αυτό το καλοκαίρι. Το μυστικό στην απώλεια κιλών είναι να επιλέγεις υγιεινά φαγητά εποχής, και να λαμβάνεις λιγότερες θερμίδες από αυτές που καις. Το καλοκαίρι μας βοηθάει ιδιαίτερα ούτως ή άλλως να αποφεύγουμε τα βαριά πιάτα με τις πολλές θερμίδες λόγω της ζέστης, και να προτιμάμε φαγητά πιο light από όλες τις απόψεις.

Παρ’ αυτά υπάρχουν συγκεκριμένα φαγητά που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος αυτό το καλοκαίρι.

-Προτίμησε για ορεκτικό μία κρύα σούπα λαχανικών όπως με αγγούρι ή γκαζπάτσο.

-Φάε αρκετό καρπούζι, είναι χορταστικό, δροσερό, με λίγες θερμίδες και βοηθά στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού.

-Πες ναι στα ψητά λαχανικά εποχής και συνδύασε τα ευφάνταστα, όπως με φέτα ή κατσικίσιο τυρί ή φτιάξε μία δροσερή vegan πίτα.

-Οι σαλάτες είναι η νούμερο ένα επιλογή για τα υγιεινά καλοκαιρινά μας πιάτα. Προτίμησε να τους δώσεις γεύση με μπαχαρικά και μυρωδικά και απέφυγε τα dressings.

-Απέφυγε τα αναψυκτικά και όταν θες να πιείς κάτι δροσιστικό προτίμησε ένα smoothie με φρούτα εποχής, κρύο τσάι χωρίς θερμίδες ή ανθρακούχο νερό.

Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook για να μαθαίνεις όλα τα νέα μας