Τα 4 πράγματα που πρέπει να κάνεις κάθε πρωί για να είσαι υγιής!


Θέλεις να ξυπνάς κάθε πρωί και να αισθάνεσαι υγιής και χαρούμενη; Καλό είναι να υιοθετήσεις μια ρουτίνα που θα σε βοηθήσει να ξυπνάς ευδιάθετη και να έχεις ενέργεια όλη την ημέρα.

Stretching!

Το πρωί καλό είναι να έχεις χρόνο να χαλαρώσεις και να προετοιμαστείς για την μέρα σου. Βρες χρόνο να κάνεις yoga ή stretch για να έχεις ενέργεια και να αισθάνεσαι καλά!

Αποτοξίνωση

Πιες ένα ποτήρι νερό με λίγο λεμόνι κάθε πρωί για ενυδάτωση, καλή διάθεση αλλά και για να ξυπνήσει ο μεταβολισμός σου.

Περιποίηση της επιδερμίδας

Ξεκίνα την ημέρα σου με καθαρή επιδερμίδα, κάνοντας ένα απλό καθαρισμό με ένα ειδικό προϊόν για το δέρμα σου. Εφάρμοσε την ενυδατική σου ή και ένα serum. Δύο φορές την εβδομάδα κάνε peeling στο πρόσωπο και scrub στο σώμα σου!

Βιταμίνες!

Μια σωστή διατροφή εξασφαλίζει ότι παίρνεις καθημερινά τις βιταμίνες και τα θρεπτικά που χρειάζεσαι. Αν θέλεις όμως μπορείς να ζητήσεις από το γιατρό σου συμπληρώματα διατροφής για να έχεις πιο υγιή οργανισμό, άψογα μαλλιά και επιδερμίδα. Τα ωμέγα-3 λιπαρά η Β12 κι η Ε είναι ιδανικές για να ξεκινάς την ημέρα σου!