Πώς θα κάνεις το smoothie σου διαιτητικό

smoothie

Πόσο παχύρευστο πρέπει να είναι ένα smoothie

Μια  έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition ανακάλυψε ότι η πυκνότητα ενός smoothie μπορεί να μας αδυνατίσει.

Ένα παχύρευστο smoothie μας βοηθά να νιώθουμε χορτάτοι για περισσότερο διάστημα, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Οι άνθρωποι που κάνουν δίαιτα ή καταναλώνουν πολλά φρούτα και λαχανικά κατά τη διάρκεια της ημέρας συνηθίζουν τα φτιάχνουν smoothies, όμως σπάνια προσέχουν την πυκνότητα.

Διάβασε τη συνέχεια στο Unique By Ermes