Πόσο μέλι μπορούμε να τρώμε όταν κάνουμε δίαιτα;

honey

Μέλι και δίαιτα: Τι πρέπει να προσέξεις

Έχετε παρατηρήσει ότι στις περισσότερες δίαιτες οι ειδικοί μας συμβουλεύουν να αντικαταστήσουμε τη ζάχαρη με το μέλι; Πόσο μέλι όμως μπορούμε να τρώμε κάθε φορά που θέλουμε να χάσουμε κιλά;

Το μέλι περιέχει 64 θερμίδες σε μια κουταλιά και περιέχει πολλά θρεπτικά και ευεργετικά συστατικά. Πέρα από τις αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητές του και την ενέργεια που μας χαρίζει, οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι το μέλι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια του βάρους καθώς επηρεάζει λιγότερο τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε σχέση με τη ζάχαρη.

Διάβασε τη συνέχεια στο Unique By Ermes