Πόσο ασφαλής είναι η καφεΐνη, ενώ θηλάζεις

καφεΐνη

Ναι, αλλά μην το παρακάνετε. Όταν η καφεΐνη εισέρχεται στο αίμα σας, μια μικρή ποσότητα από αυτή (συνήθως λιγότερο από το 1%) καταλήγει στο μητρικό γάλα. Η ποσότητα στο γάλα σας κορυφώνεται 1-2 ώρες μετά την κατανάλωση της καφεΐνης. Δεδομένου ότι το σώμα του νεογέννητου μωρού σας δεν μπορεί εύκολα να απαλλαγεί από την καφεΐνη, αυτή μπορεί να συσσωρευτεί στον οργανισμό του. Περίπου στους τρεις μήνες το μωρό σας θα αρχίσει να επεξεργάζεται την καφεΐνη πιο αποτελεσματικά και με την πάροδο του χρόνου θα γίνει πιο εύκολο για εκείνο να την αποβάλλει.

Πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι μια μέτρια ποσότητα καφεΐνης - όχι περισσότερο από 300 mg ανά ημέρα ή ποσότητα ίση με 0.4536 kg καφέ...

Διαβάστε περισσότερα στο infokids.gr