Πόσα κιλά μπορείς να χάσεις σε ένα μήνα και παράλληλα να είσαι υγιής;

mezura

Τι υποστηρίζουν οι ειδικοί

Με το καλοκαίρι να βρίσκεται ήδη εδώ, οι περισσότεροι από εμάς επιθυμούμε να χάσουμε γρήγορα βάρος προκειμένου να έχουμε ένα όμορφο σώμα για την παραλία. Ωστόσο, η απώλεια βάρους είναι πιο δύσκολη από ό,τι φαίνεται, καθώς το να χάσουμε απότομα κιλά μπορεί να ενέχει και κάποιους κινδύνους. Έτσι, δημιουργείται η απορία για το πόσα κιλά μπορείς να χάσει κανείς σε ένα μήνα;

H Christine Santori, διευθύντρια του Κέντρου Διαχείρισης Βάρους στη Νέα Υόρκη, έχει την απάντηση. Η ειδικός αναφέρει ότι «Το βάρος που μπορεί κάποιος να χάσει σε ένα μήνα και να είναι υγιής εξαρτάται από ποικίλους παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, το αρχικό βάρος, η κατανάλωση θερμίδων, η επάρκεια των θερμίδων και η άσκηση».

Διάβασε τη συνέχεια στο Unique By Ermes