Πως μπορείς να βοηθήσεις το παιδί σου να γίνει πιο δραστήριο

παιδί

Ως γονείς μπορείτε να κάνετε το παιδί σας να αγαπήσει την άσκηση και να τη βάλει μέσα στην καθημερινότητά του. Εξηγήστε στο παιδί σας πόσο καλό είναι να ασκείται τουλάχιστον για μια ώρα κάθε μέρα σε όλη τη διάρκεια τη ζωής του. Όπως ξέρετε, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε εσείς οι ίδιοι τους κανόνες για τους οποίους μιλάτε επισημαίνουν οι επιστήμονες.

  • Τα παιδιά συνήθως δεν ακούν τι τους λέμε αλλά βλέπουν τι κάνουμε εμείς.
  • Παροτρύνετε όλη την οικογένεια να ασκείται.
  • Βγείτε για περπάτημα στο πάρκο ή στο βουνό ή πηγαίνετε για να παίξετε κάποιο άθλημα όλοι μαζί.
  • Αποφύγετε να χρησιμοποιήσετε το ασανσέρ και ανεβείτε τις σκάλες.

Διαβάστε περισσότερα στο infokids.gr