Νομίζεις πως ξέρεις πόσες θερμίδες καταναλώνεις καθημερινά; Κι όμως, θα εκπλαγείς!

Νομίζεις πως ξέρεις πόσες θερμίδες καταναλώνεις καθημερινά;

Άρχισες δίαιτα, προσέχεις τη διατροφή σου και τις θερμίδες που καταναλώνεις σωστά; Κι όμως, ίσως έπεσες θύμα της ίδιας σου της προσπάθειας!

Ξεκινώντας τη δίαιτα ή ακόμη κι όταν βρίσκεσαι σε μια περίοδο συντήρησης, φροντίζεις να προσέχεις τις θερμίδες που καταναλώνεις. Μήπως όμως είναι πλασματικές; Ποιά τελικά η σχέση θερμίδων-μερίδων; Μήπως καταναλώνουμε πολύ περισσότερες απ' όσες νομίζαμε; Ο Δημήτρης Πέππας αποφάσισε να ξεκαθαρίσει τα πράγματα και μας εξήγησε πώς μερικές απλές και "φαινομενικά" αθώες συνήθειες μπορεί να είναι καταστροφικές στην προσπάθειά μας να χάσουμε κιλά.

Για περισσότερα fitness και diets tips, συμβουλές υγείας και πολλά περισσότερα, συντονίσου στο JOY, It's inside you κάθε Σάββατο στις 14.50 στο Mega.