Νηστεία: Πώς θα καταφέρεις να μην πάρεις κιλά

seafood

Γιατί η νηστεία περιλαμβάνει πολλά τηγανιτά!

Η νηστεία μετά την Καθαρά Δευτέρα είναι ουσιαστικά μια χορτοφαγική διατροφή χωρίς γαλακτοκομικά. Πώς θα καταφέρετε να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας ενώ ταυτόχρονα αποφεύγετε πολλές κατηγορίες τροφίμων;

1.Να τρώτε ένα σωστό πρωινό. Το ψωμί και το ταχίνι είναι πολύ καλές επιλογές.

2.Μην ξεχνάτε τα σνακ. Συνεχίστε να τρώτε φρούτο, ξηρούς καρπούς ή λίγο ψωμί με μέλι.

Διάβασε τη συνέχεια στο Unique By Ermes