Μπορεί μια δίαιτα χωρίς ζάχαρη να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά;

sugar

Πόσο αποτελεσματική είναι;

Οι περισσότερες δίαιτες αποκλείουν τις επεξεργασμένες τροφές που περιέχουν ζάχαρη, τα γλυκά αλλά και τη ζάχαρη από μόνη της στον καφέ ή το τσάι. Μπορεί όμως ο αποκλεισμός και μόνο της ζάχαρης να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά;

Σύμφωνα με τον συγγραφέα του βιβλίου ‘Sweet Poison: Why Sugar Makes Us Fat’ (Γλυκό δηλητήριο: Γιατί η ζάχαρη μας παχαίνει), ο μέσος άνθρωπος, καταναλώνει 40 κουταλάκια ζάχαρη την ημέρα κυρίως από επεξεργασμένες τροφές, χωρίς καν να το καταλαβαίνει. Επιλέγοντας επομένως τροφές χωρίς ζάχαρη, είναι πιο εύκολο να ακολουθήσει κανείς μια πιο ισορροπημένη διατροφή που δεν αφήνει περιθώρια για τσιμπολογήματα.

Διάβασε τη συνέχεια στο Unique By Ermes