Με αυτό το πρωινό θα χάσετε το λίπος της κοιλιάς


Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, όχι μόνο γιατί μπορεί να θέσει τις σωστές βάσεις για μια σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας αλλά κυρίως γιατί μπορεί να «ξυπνήσει» τον μεταβολισμό μας. Για να αρχίσουμε, λοιπόν, να καίμε λίπος πριν καλά-καλά φύγουμε από το σπίτι για τη δουλειά, καλό είναι να ετοιμάσουμε ένα πρωινό που θα περιλαμβάνει 25 γραμμάρια πρωτείνης.

Σύμφωνα με τον αυστραλιανό κυβερνητικό οργανισμό CSIRO που δημοσίευσε μια έρευνα σχετικά με τη σημασία της πρωτείνης στον μεταβολισμό και την απώλεια κιλών, τα 25 γραμμάρια πρωτείνης είναι απαραίτητα σε κάθε γεύμα προκειμένου να ελέγξουμε την όρεξή μας αλλά και να βοηθήσουμε τον μεταβολισμό.

Διάβασε τη συνέχεια στο Gynaikamagazine.gr