Με αυτές τις αλλαγές στο μεσημεριανό σου θα χάσεις εύκολα κιλά

food

4 αλλαγές στο μεσημεριανό σου για να χάσεις κιλά

Μια δίαιτα μπορεί να μας απαγορεύσει τις αγαπημένες μας τροφές αλλά και ολόκληρες κατηγορίες τροφίμων. Αν δυσκολεύεστε να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής, τότε δεν έχετε παρά να κάνατε 6 απλές αλλαγές στο μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας, το μεσημεριανό.

1.Πιείτε νερό
Μισή ώρα πριν το μεσημεριανό-αλλά και σε όλη τη διάρκεια της ημέρας, πιείτε αρκετό νερό. Αυτό θα σας βοηθήσει να χορτάσετε πιο γρήγορα και να καταναλώσετε λιγότερες ποσότητες.

Διάβασε τη συνέχεια στο Unique By Ermes