Δίαιτα στις διακοπές: Πώς δεν θα πάρεις κιλά;

magio

Μυστικά για να μην επιστρέψεις από τις διακοπές με παραπάνω κιλά

Οι περισότεροι άνθρωποι ανησυχούμε για τα κιλά μας πριν τις καλοκαιρινές διακοπές και πολλές φορές καταλήγουμε να πάρουμε περισσότερα κιλά- από όσα χάσαμε -κατά τη διάρκεια των διακοπών. Αν θέλετε να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας και να επιστρέψετε από τις διακοπές… στα ίδια κιλά, τότε προσέξτε τη διατροφή σας και τις επιλογές που κάνετε κάθε φορά που τρώτε έξω.

Οι καλοκαιρινές σαλάτες
Αγαπημένη διατροφική επιλογή του καλοκαιριού είναι οι σαλάτες που συχνά τις καταναλώνουμε ως κυρίως γεύμα. Αν επιλέγετε ελληνική σαλάτα τότε καλό είναι να γνωρίζετε πώς μπορεί να κρύβει αρκετές θερμίδες. Αν στο πιάτο σας υπάρχει μεγάλο κομμάτι φέτας και αρκετό λάδι, τότε οι  προσλαμβανόμενες θερμίδες μπορεί να ξεπεράσουν και τις 1000.

Διάβασε τη συνέχεια στο Unique By Ermes