Γιατί τα παιδιά πρέπει να έχουν σταθερό πρόγραμμα γευμάτων;

παιδιά γεύματα

Ένα πλήρες και ισορροπημένο πρόγραμμα γευμάτων μπορεί να εξασφαλίσει την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την ομαλή και υγιή ανάπτυξη των παιδιών. Παράλληλα, οι γευματικές συνήθειες αποτελούν σημαντικό παράγοντα και για τη διαμόρφωση της διατροφικής συμπεριφοράς των παιδιών, η οποία θα τα «συνοδεύει» και μετά την ενηλικίωσή τους. Γράφει η Χριστίνα Κατσαρού, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος MSc, Επιστημονική συνεργάτης neadiatrofis.gr

Ωστόσο, δεν είναι λίγες οι φορές που ο εν λόγω παράγοντας λείπει από τη διατροφή των παιδιών, το οποία μπορεί να «τσιμπολογούν» συνεχώς μέσα στη μέρα, είτε γιατί βρίσκουν διαθέσιμα τρόφιμα σε σημεία που μπορούν να φτάσουν χωρίς τη βοήθεια κάποιου ενήλικα, ή γιατί οι γονείς τούς προσφέρουν φαγητό προκειμένου εκείνα να ησυχάσουν, να παραμείνουν απασχολημένα ή ως επιβράβευση για κάτι που έκαναν.

Άμεση συνέπεια της παραπάνω «πρακτικής» μπορεί να είναι η αυξημένη πρόσληψη θερμίδων, η οποία με τη σειρά της ενδεχομένως να οδηγήσει σε ανεπιθύμητη αύξηση του σωματικού βάρους.

Διαβάστε περισσότερα στο infokids.gr