Αυτές είναι οι 6 υγιεινές τροφές που προτιμούν οι διαιτολόγοι

egg

Τα αγαπημένα φαγητά των ειδικών

H ποικιλία και το μέτρο είναι τα κλειδιά μιας ισορροπημένης διατροφής, κάτι που γνωρίζουν καλά οι διαιτολόγοι. Ωστόσο, συχνά ακόμα και οι ίδιοι επιλέγουν για το εβδομαδιαίο τους μενού μια αγαπημένη-και φυσικά υγιεινή-τροφή που δύσκολα θα αποχωρίζονταν ακόμα κι αν έκαναν δίαιτα.

Το αυστραλιανό WomensHealth συγκέντρωσε τις τροφές που επιλέγουν οι διαιτολόγοι και γιατί:

Βρώμη
Οι νιφάδες βρώμης σε συνδυασμό με γάλα ή φρέσκα φρούτα είναι απολαυστικές σύμφωνα με τη διαιτολόγο Lindsay Livingston. Αν σας αρέσουν τα γλυκά μπορείτε να τις δοκιμάσετε με σοκολάτα. Είναι ιδιαίτερα θρεπτικές καθώς περιέχουν πρωτεϊνη, υγιεινά λιπαρά και είναι ολικής άλεσης. Μπορούν να σας κρατήσουν χορτάτες μέχρι το μεσημεριανό σας.

Διάβασε τη συνέχεια στο Unique By Ermes