Έτσι θα ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου το καλοκαίρι

food

Tips για να μην πάρεις κιλά ούτε κατά τη διάρκεια των διακοπών

Εάν συνηθίζετε να κάνετε δίαιτα ή και γυμναστική πρίν το καλοκαίρι και να σταματάτε όταν πγαίνετε διακοπές, τότε μάλλον καταλήγετε με παραπανίσια κιλά προς το τέλος του καλοκαιριού. Αν φέτος θέλετε να διατηρήσετε το βάρος σας ή και να χάσετε κιλά κατά τη διάρκεια των διακοπών σας τότε ακολουθήστε τα παρακάτω tips που θα κρατήσουν και τον μεταβολισμό σας σε εγρήγορση.

Πρωινό
Μην παραμελείτε το πρωινό σας στις διακοπές αλλά μην το παρακάνετε κιόλας. Στοχεύστε σε ένα θρεπτικό πρωινό που δεν περιλαμβάνει πολλούς υδατάνθρακες ή γλυκά. Μην ξεχνάτε τα φρούτα αλλά και την πρωτεΐνη.

Διάβασε τη συνέχεια στο Unique By Ermes