Ένα μικρό έξυπνο τρικ για να δεις αν είσαι αφυδατωμένη!

water

Και αυτό το τρικ, για να εξηγούμαστε δεν προϋποθέτει την τουαλέτα! Η αλήθεια είναι ότι όταν πας προς νερού σου, μπορείς να καταλάβεις από το χρώμα των ούρων αν είσαι αφυδατωμένη. Είναι ακριβές αλλά είναι και λίγο "ίου"! Γι'αυτό σου προτείνουμε μία πιο κομψή μέθοδο να τσεκάρεις αν το νερό που πίνεις είναι αρκετό για τον οργανισμό σου.

Τί χρειάζεσαι: Τα χέρια σου.

Τί να κάνεις: Χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα και τον δείκτη του ενός χεριού, τσίμπησε την επιδερμίδα της επάνω πλευράς του άλλου χεριού. Αν το δέρμα επανέρχεται άμεσα στην φυσιολογική του κατάσταση του, τότε είσαι ενυδατωμένη. Αν  σου παίρνει μερικά δευτερόλεπτα για να επανέλθει στα φυσιολογικά του, τότε άρχισε την καταναλώση νερού άμεσα.

Γιατί λειτουργεί: Η δυνατότητα της επιδερμίδας να αλλάζει σχήμα και να επανέρχεται στην πρότερη κατάσταση (γνωστή και ως πίεση σπαργής) είναι άμεσα συνδεδεμένη με το πόσο ενυδατωμένη είσαι. Όσο πιο ελαστικό είναι το δέρμα σου, τόσο σε καλύτερη φόρμα είσαι.